排毒祛痘之自由基篇

人为什么会得病？日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内的毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。书中指出的人体必需清除的12种毒素中，自由基就是很重要的一个！

自由基是人体进行生命活动时所产生的一种活性分子（氧化产物）。正常情况下，它具有调节细胞间信号传递和细胞生长、抑制病毒的作用。但是体内自由基过多，则会攻击身体的各个部位，诱发多种疾病，特别是和皮肤有关的色素沉着、雀斑、痘痘、蝴蝶斑等等现象。

其发生机制有由于强光辐射或紫外线照射可促使皮肤黑色素细胞中的自由基骤增。黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，痘痘、痤疮，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。

因此，有效的祛痘排毒，就要抵抗自由基的侵袭。健之堂专家建议：方法之一是避免或减少自由基的生成；之二是补充抗氧化剂来清理过氧化物质自由基。

1）避免皮肤接触脏空气：外出尽量穿长衣、长裤，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
2）补充抗氧化剂：公认的抗氧化剂是维生素E，它广泛的存在于一些水果之中。但是现在研究发现，SOD酵素的抗氧化性要比维生素E要高出好几百倍！

健康食品推荐：
大麦若叶青汁，用大麦幼苗制成的碱性健康食品，其内含几百种活性酵素（酶），特别是丰富的SOD、GIV，可以发挥出极强的抗氧化性，是自由基的克星！另外，青汁中含有丰富的膳食纤维、叶绿素、蛋白质、维生素、矿物质等营养素，能起到中和酸毒、抗氧化、排出体内垃圾、净化血液等多种功效！