小儿肥胖症

小儿肥胖症是由于能量摄入长期超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。由于人民生活水平提高，膳食结构发生改变，儿童肥胖症呈增多的趋势。肥胖不仅影响小儿的健康，还将成为成年期高血压、糖尿病、冠心病、疸石症、痛风等疾病和猝死的诱因。因此，对本病的防治应该引起社会及家庭的重视。

专家指出，95％～97％的肥胖症患儿不伴有明显的內分泌、代谢性疾病，其发病原因主要与下列因素有关：

1）营养素摄入过多：摄入的营养超过机体代谢需要，多余的能量便能转化为脂肪贮存体内，导致肥胖。人体脂肪细胞数量的增多主要在婴儿出生前3个月，出生后第一年和11～13岁三个阶段，若在这三个时期內摄入营养过多，即可引起脂肪细胞数目增多并且体积增大，易诱发肥胖症。

2）活动量过少：缺乏适当的活动和体育锻炼也是发生肥胖症的重要因素，即使营养素摄入不多但活动过少，也可引起肥胖。有些疾病需要减少活动，在病期或病后即易出现肥胖；肥胖儿童大多不喜爱运动，形成恶性循环。

3）遗传因素：肥胖有高度的遗传性，目前认为肥胖与多基因遗传有关。父母皆肥胖的后代肥胖率高达70％～80％；双亲之一肥胖者，后代肥胖发生率高达70％～80％；双亲正常的后代发生肥胖者仅10％～14％。

4）其他：如调节饱食感及饥饿感的中枢失去平衡以致多食；精神创伤（如亲人病故或学习成绩低下）以及心理异常等因素亦可致儿童过食。

在以上导致小儿肥胖症的诸种因素之中，营养素摄入过多是最主要的原因！很多家长盲目地给孩子补充大量的高蛋白、高脂肪类食物，认为孩子正是长身体的时候，应该多补。这一“补”，常常导致营养素摄入不均衡。矿物质、维生素、膳食纤维、水、蛋白质、脂肪、糖，这七大营养素中常常忽视了前四种，而偏重补充了后三种，大量蛋白质、脂肪、糖类物质的代谢会加重人体的负担，体内又没有足量的膳食纤维帮助消化，就很容易导致脂肪堆积。

加之，小孩子喜欢挑食，多喜吃肉类和糖类等酸性食物，而不喜欢吃蔬菜水果等碱性食物，这样不仅不利于身体成长，智力发展，还会使得体液酸化，慢慢形成酸性体质。一旦形成酸性体质又会使得体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，从而加重肥胖病症！

专家指出，在适量的增加些体育锻炼的同时，一定要注意合理的饮食搭配，多多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的碱性食物，尽量少吃肉类、糖类等酸性食物，这才是防治小儿肥胖症的科学途径！

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